เคล็ด(ไม่)ลับ ปรับตัวใช้เลนส์โปรเกรสซีฟ ใส่สบายตา ไม่ปวดหัว

    หลายคนที่เพิ่งเริ่มต้นใช้งาน เลนส์โปรเกรสซีฟ เป็นครั้งแรก มักเจอความท้าทายเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น อาการเวียนหัว มองภาพไม่ชัด หรือรู้สึกเมื่อยตา แต่หากเรารู้เคล็ดลับวิธีปรับตัวและใช้งานอย่างถูกต้อง การใส่เลนส์โปรเกรสซีฟก็สามารถมอบประสบการณ์ ด้านการมองเห็นที่เหนือกว่าเลนส์ทั่วไป จะเป็นอย่างไรหมอรวบรวมมาให้แล้วค่ะ

เลนส์โปรเกรสซีฟ ตัวช่วยด้านการมองเห็น

แว่น Progressive เป็นเลนส์ที่ออกแบบมาเพื่อผู้ที่มีภาวะสายตายาวตามวัย (Presbyopia) และไม่ต้องการสวมถอดแว่นสายตาหลายคู่ให้ยุ่งยากหรือเสียบุคลิก โดยจุดเด่นของเลนส์โปรเกรสซีฟ คือสามารถมองเห็นได้ชัดเจนครบทุกระยะ ทั้งใกล้ กลาง และไกล ในเลนส์เดียวแบบไร้รอยต่อ ช่วยให้ผู้สวมใส่มีบุคลิกภาพที่ดูดี ดูทันสมัย และสามารถมองเห็นได้อย่างเป็นธรรมชาติ โครงสร้างของเลนส์โปรเกรสซีฟถูกแบ่งออกเป็น 3 โซนหลัก ได้แก่

• โซนด้านบน : สำหรับการมองระยะไกล เช่น ขับรถ หรือเดินในห้างสรรพสินค้า
  
• โซนตรงกลาง : สำหรับการมองระยะกลาง เช่น ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือดูคอนโซลหน้ารถ
  
• โซนด้านล่าง : สำหรับการมองระยะใกล้ เช่น อ่านหนังสือ หรือเล่นโทรศัพท์มือถือ

หลักการใช้งานคือการ กรอกตา มองผ่านโซนที่เหมาะสมในแต่ละระยะ โดยวิธีนี้จะช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถใช้เลนส์ได้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม บริเวณด้านข้างของเลนส์อาจมีความไม่ชัดเจนเล็กน้อย จึงควรใช้การ หันศีรษะ ร่วมกับการกรอกตา เพื่อให้ได้ภาพที่คมชัดและสบายตามากที่สุด

วิธีใช้งานเลนส์โปรเกรสซีฟให้ประสบความสำเร็จ ทำอย่างไร?

หลายคนใส่แว่นโปรเกรสซีฟแล้วสบายตา แต่ในขณะที่บางคนอาจพบอาการปวดหัว หรือเวียนศีรษะในช่วงแรก โดยปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการปรับตัว มีดังนี้ 

• ความเข้าใจในการใช้งานเลนส์โปรเกรสซีฟ : หากใช้งานผิดโซน เช่น อ่านหนังสือแต่ใช้โซนมองไกล ก็อาจทำให้ปวดตาหรือมึนงงได้ การรู้จัก เลือกใช้โซนที่ถูกต้อง คือหัวใจสำคัญของการใช้งานเลนส์ประเภทนี้
  
• ทัศนคติที่ดีในการเริ่มต้น : ผู้ที่เปิดใจและค่อย ๆ ฝึกใช้มักจะปรับตัวได้เร็วกว่า เพราะแม้ในช่วงแรกดวงตาและสมอง จะต้องเรียนรู้การโฟกัสภาพใหม่ แต่เมื่อเกิดความคุ้นชินแล้ว ผู้สวมใส่จะค่อย ๆ รู้สึกสบายตาและมั่นใจมากกว่าเดิม 

• ระยะเวลาในการฝึกใช้งาน : การฝึกอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้การมองผ่านแต่ละโซนเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติ อาจเริ่มจากการอ่านหนังสือหรือนั่งดูทีวีที่บ้านในช่วง 23 วันแรก ก่อนจะค่อย ๆ เพิ่มกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อให้ดวงตาและสมอง เกิดการเรียนรู้โซนการมองภาพผ่านเลนส์โปรเกรสซีฟ
  
• ความเหมาะสมของค่าสายตากับโครงสร้างเลนส์ : เลนส์ที่ออกแบบตรงกับค่าสายตา จะช่วยลดอาการมึนงงและทำให้การปรับตัวง่ายขึ้น ซึ่งปัจจุบันเลนส์ระดับกลางขึ้นไปมักถูกพัฒนาให้มีมุมมองด้านข้างที่เป็นธรรมชาติ จึงช่วยให้ผู้สวมใส่เคลื่อนไหว หันศีรษะ และใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ ทั้งยังช่วยลดอาการมึนงง หรือปวดศีรษะ แนะนำตัดแว่นที่ร้านแว่นโดยจักษุแพทย์ เพื่อการประเมินที่แม่นยำ
  
• ขนาดและรูปทรงกรอบแว่นที่เหมาะสม : กรอบแว่นตาที่เหมาะสม ไม่ควรใหญ่เกินไปเหมือนแว่นกันแดด เพราะจะทำให้มีพื้นที่ด้านข้างที่รบกวนสายตามากกว่ากรอบแว่นทั่วไป อีกทั้งควรเลือกกรอบที่มีแป้นจมูกที่สามารถปรับได้ เพื่อให้ตำแหน่งเลนส์สอดคล้องกับสายตาพอดี ที่ช่วยให้การมองภาพผ่านเลนส์ดียิ่งขึ้น
  

วิธีการฝึกใช้งานเลนส์โปรเกรสซีฟ สำหรับมือใหม่

วิธีการมองเลนส์โปรเกรสซีฟในแต่ละระยะอย่างถูกต้อง

• การมองไกล: ใช้โซนด้านบนของเลนส์ ด้วยการกรอกตาขึ้นเล็กน้อย เช่น เวลาขับรถหรือเดินไปข้างหน้า การใช้โซนนี้จะทำให้ภาพชัด และลดการเมื่อยล้าของสายตา
  
  
• การมองระยะกลาง: โซนตรงกลางของเลนส์ มักเป็นโซนที่ถูกใช้งานบ่อยที่สุดในชีวิตประจำวัน เช่น การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือดูหน้าปัดรถยนต์ วิธีที่ถูกต้องคือปรับศีรษะและสายตา ให้อยู่ในตำแหน่งกึ่งกลางเลนส์
  
  
• การมองใกล้: วิธีใช้โซนด้านล่างของเลนส์ คือให้กรอกตาลงเล็กน้อย เช่น เวลามองหนังสือหรือหน้าจอมือถือ เทคนิคสำคัญคืออย่าก้มศีรษะมากเกินไป แต่ให้ใช้การกรอกตาลงแทน จะช่วยให้การมองใกล้คมชัดและไม่ปวดคอ
  
  
• การมองด้านข้าง: หากต้องการมองวัตถุข้าง ๆ ควรหันศีรษะเล็กน้อยร่วมกับการกรอกตา ไม่ควรใช้การกรอกตาอย่างเดียว เพราะโซนด้านข้างของเลนส์อาจทำให้ภาพไม่ชัดเท่ากับโซนตรงกลาง

บทความโดย

หมออุ๊ย แพทย์หญิง วชิรา สนธิไชย

จักษุแพทย์เฉพาะทางด้านการแก้ไขปัญหาสายตาและเลนส์โปรเกรสซีฟ

สาขาของเรา

• DR.OUISE EYE CLINIC
  
• ที่ตั้ง ซอยพหลโยธิน 92 ตำบลประชาธิปัตย์ อำเภอธัญบุรี จังหวัดปทุมธานี 12130
  
• เปิดบริการทุกวัน 10.00-18.00 น.

• DR.OUISE EYE SPECIALIST
  
• ห้าง Fashion Island ชั้น 2 ห้องเลขที่ 2040B 
  
• เลขที่ 587,589,589/7-9 ถนนรามอินทรา แขวงคันนายาว เขตคันนายาว กทม 10230
  
• เปิดบริการทุกวัน 10.00-22.00 น.