สายตาสั้นในเด็ก อย่าปล่อยไว้!

วิธีสังเกตว่าลูกเริ่มมีปัญหาสายตา ฉบับอัพเดต 2026

สายตาสั้นในเด็ก อย่าปล่อยไว้ วิธีสังเกตว่าลูกเริ่มมีปัญหาสายตา อัพเดต 2026

สวัสดีค่ะ คุณพ่อคุณแม่ทุกท่าน หมออุ๊ย (Dr.Ouise Eye Clinic) สังเกตเห็นได้ชัดเลยว่า ปัจจุบัน เด็ก ๆ เริ่มมีปัญหาสายตาสั้นกันมากขึ้น ซึ่งน่าเป็นห่วงมากค่ะ!

หมออยากให้คุณพ่อคุณแม่ลองสังเกตกันดี ๆ ว่า ลูกรักของเราเริ่มมีพฤติกรรมแปลกไปบ้างไหม เช่น:

  • ชอบ เอียงคอ เวลาพยายามมองไกล ๆ
  • หยีตา หรือทำหน้าย่นเวลาจ้องหน้าจอ หรือดูทีวี
  • ชอบ ขยี้ตาบ่อย ๆ หรือบ่นว่าปวดหัว

อาการเหล่านี้อาจดูเหมือนไม่มีอะไร แต่แท้จริงแล้ว อาจเป็น "สัญญาณเตือนแรกของปัญหาสายตาสั้น" ที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ!

บทความนี้ หมออุ๊ยได้รวบรวมคำแนะนำเบื้องต้นที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ ภาวะสายตาสั้นในเด็ก สาเหตุที่พบบ่อย รวมถึงวิธีแก้ไขและดูแลที่ถูกต้อง เพื่อเพิ่มความอุ่นใจ และช่วยให้ลูกน้อยมีสุขภาพตาที่แข็งแรงในระยะยาวกันค่ะ

สัญญาณเตือนสายตาสั้นในเด็ก

ที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม!

ทำความเข้าใจ สายตาสั้นในเด็ก คืออะไร?

 ทำความเข้าใจ สายตาสั้นในเด็ก คืออะไร

ในปัจจุบัน สายตาสั้นในเด็ก กลายเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยขึ้นทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทย ก็พบว่า เด็กไทยกว่า 1 ใน 3 คนมีภาวะสายตาสั้น ซึ่งตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา สาเหตุสำคัญมาจากพฤติกรรมการใช้สายตาใกล้จอมากเกินไป ทั้งจากโทรศัพท์ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ อีกทั้งการเรียนออนไลน์ในช่วงที่ผ่านมา ยิ่งทำให้เด็กมีแนวโน้มสายตาสั้น ตั้งแต่อายุน้อยมากขึ้นเรื่อย ๆ

สายตาสั้น (Myopia) คือภาวะที่แสงที่ผ่านเข้าตา ไปโฟกัสก่อนถึงจอประสาทตา ทำให้มองเห็นวัตถุไกลไม่ชัด เห็นภาพเบลอหรือมัว เห็นใกล้ชัดแต่ไกลไม่ชัด ซึ่งต่างจากภาวะสายตายาวที่มักเกิดในผู้ใหญ่ นอกจากนี้ภาวะสายตาสั้นในเด็กส่วนใหญ่ยังเกิดจาก กระบอกตาที่ยาวเกินไป ซึ่งสัมพันธ์กับช่วงการเจริญเติบโตของร่างกาย เด็กที่กำลังโต ร่างกายสูงขึ้น ลูกตาก็อาจยาวขึ้นตามไปด้วย จึงทำให้ค่าสายตาสั้นเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทุกปี หากไม่ได้รับการดูแล หมอบอกเลยว่าอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวที่น่ากลัวกว่าที่คิด ทั้ง จอประสาทตาลอก จอประสาทตาเสื่อม หรือต้อหินก่อนวัย

สาเหตุหลักที่ทำให้เด็กๆ สายตาสั้นเพิ่มขึ้น

ผู้ปกครองควรรู้!

1. พันธุกรรม (Genetic factor) : หากพ่อหรือแม่มีภาวะสายตาสั้น ลูกมีโอกาสสายตาสั้นตามกรรมพันธุ์ ได้สูงถึง 60–80% ยิ่งถ้าทั้งพ่อและแม่สายตาสั้นคู่ โอกาสก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน
2.เชื้อชาติ (Ethnic factor) : งานวิจัยทั่วโลกพบว่าเด็กชาวเอเชีย รวมถึงเด็กไทย มีแนวโน้มสายตาสั้นมากกว่าเด็กเชื้อชาติอื่น ๆ
3.พฤติกรรมการใช้สายตา (Environmental factor) : ไม่ว่าจะเป็นการใช้หน้าจอใกล้ ๆ เป็นเวลานาน อ่านหนังสือในที่แสงน้อย หรือไม่ค่อยทำกิจกรรมกลางแจ้ง มักเป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหา ซึ่งเด็กที่ใช้สายตาในระยะใกล้นานกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน จะมีโอกาสสายตาสั้นมากกว่าเด็ก ที่มีกิจกรรมกลางแจ้งอย่างสม่ำเสมอถึง 2 เท่า

สัญญาณเตือนว่าลูกอาจมีปัญหาสายตาสั้น

พ่อแม่ต้องรีบสังเกต (ถ้ารู้เร็ว แก้ไขได้เร็ว!)

นอกเหนือจากพฤติกรรมที่ หมออุ๊ย ได้กล่าวไปในตอนต้นแล้ว ลองสังเกตพฤติกรรมเหล่านี้ของลูกๆ ค่ะ

  • มีพฤติกรรมหยีตา หรือเอียงคอ เวลามองไกล
  • ดูจอใกล้มากกว่าปกติ หรือถือหนังสือชิดตามากเกินไป
  • ขยี้ตาบ่อย ปวดหัวง่าย หรือบ่นตาเมื่อย
  • อ่านกระดานไม่ชัด เรียนไม่รู้เรื่องจนทำให้คะแนนตกลง โดยไม่ทราบสาเหตุ
  • โฟกัสวัตถุเล็ก ๆ ไม่ได้นาน
  • เดินสะดุด หรือชนสิ่งของบ่อย ๆ
6 สัญญาณเตือนว่าลูกอาจมีปัญหาสายตาสั้น

คำแนะนำจากหมออุ๊ย:

หากลูกมีอาการเหล่านี้มากกว่าหนึ่งอย่าง ควรรีบพาไปตรวจวัดสายตาโดยละเอียดกับผู้เชี่ยวชาญทันทีนะคะ!

1. พาลูกมาตรวจประเมินระดับการมองเห็น (Visual Acuity : VA)

ควรเริ่มจากการตรวจวัดระดับการมองเห็นที่ร้านแว่นโดยจักษุแพทย์ คลินิกตา หรือโรงพยาบาล หากผลตรวจพบว่ามีความผิดปกติ ควรเข้ารับการตรวจวัดสายตาอย่างละเอียดเพิ่มเติม โดยเฉพาะในเด็กอายุน้อยกว่า 12 ปี แนะนำให้ตรวจโดยใช้ยาหยอดตาเพื่อลดการเพ่ง เพราะจะช่วยให้ได้ค่าสายตาที่ใกล้เคียงความเป็นจริงมากที่สุด


2. หากพบว่ามีภาวะสายตาสั้น ควรแก้ไขทันที

เด็กที่ตรวจพบว่าสายตาสั้น ควรได้รับการแก้ไขด้วยแว่นสายตาที่ตรงกับค่าสายตาจริง ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดภาวะตาขี้เกียจ (Amblyopia) ซึ่งหากตรวจพบช้ากว่าช่วงอายุ 9 ปี อาจไม่สามารถแก้ไขให้กลับมามองชัดได้เหมือนเดิม


3. ควรชะลอการเพิ่มขึ้นของค่าสายตาสั้น

เนื่องจากเด็กอาจมีแนวโน้มค่าสายตาที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และจะคงที่ประมาณช่วงอายุ 18 ปี ดังนั้นการควบคุมไม่ให้ค่าสายตาเพิ่มเร็วเกินไปจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากปล่อยให้ค่าสายตาสั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ มักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในอนาคต เช่น จอประสาทตาลอก จอประสาทตาเสื่อม รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต้อหิน และต้อกระจกได้มากกว่าคนทั่วไป

"อย่าปล่อยให้ 'สายตาสั้น' ขโมยโอกาสในการเรียนรู้ของลูกน้อย! 

การแก้ไขที่ถูกวิธีจะช่วยชะลอค่าสายตาไม่ให้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
คุณหมออุ๊ย 

พร้อมให้คำปรึกษาและออกแบบแผนการดูแลเฉพาะบุคคล เพื่ออนาคตที่สดใสและคมชัดของลูกรักค่ะ"

วิธีแก้ไขและชะลอสายตาสั้นในเด็ก

1. ปรับพฤติกรรมการใช้สายตา

  • พาเด็กทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน
  • ใช้หลัก 20-20-20 เมื่อต้องใช้หน้าจอหรืออ่านหนังสือ คือ พักสายตาทุก ๆ 20 นาที มองไกล 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาที
  • ถือจอห่างตาประมาณ 1416 นิ้ว หรือ 1 ศอกเด็ก
  • หลีกเลี่ยงการใช้สายตาในที่แสงน้อย และจำกัดเวลาใช้หน้าจอไม่เกิน 2 ชม./วัน

2. ใช้ทางเลือกในการช่วยชะลอสายตาสั้น

  • ยาหยอดตากลุ่ม Atropine ความเข้มข้นน้อย เพื่อขยายรูม่านตาและหยุดการโฟกัส เพื่อลดโอกาสการเพิ่มของค่าสายตา
  • คอนแทคเลนส์กดกระจกตา (Orthokeratology) สวมก่อนนอนเพื่อปรับรูปร่างกระจกตาชั่วคราว ช่วยเพิ่มการมองเห็นชัดในเวลากลางวัน
  • คอนแทคเลนส์หลายโฟกัสแบบ Peripheral Defocus CL ช่วยปรับแสงให้โฟกัสอยู่บริเวณจอประสาทตา เพื่อลดการยืดยาวของกระบอกตา
  • แว่นตาชะลอสายตาสั้นในเด็ก (Myopia control lens)

ปัญหาสายตาสั้นส่วนใหญ่ เกิดจากการที่กระบอกตายาวกว่าปกติ ทำให้แสงตกก่อนจุดรับภาพ โดยเฉพาะเด็กที่อยู่ในช่วงวัยเจริญเติบโต ร่างกายสูงขึ้น ลูกตาก็จะยาวขึ้นตาม จึงทำให้ค่าสายตาสั้นเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุ จึงทำให้เด็กมีสายตาสั้นเพิ่ม ดังนั้นเลนส์ควบคุมสายตาสั้น (Myopia Control Lens) จึงถูกออกแบบมา เพื่อควบคุมไม่ให้เด็กลูกตายาวเพิ่มไวจนเกินไป ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตาแทรกซ้อนในอนาคต เช่น จอประสาทตาเสื่อม หรือต้อหิน

โดยเลนส์กลุ่มนี้จะมีลักษณะต่างจากเลนส์ทั่วไป หากสังเกตดูอย่างละเอียด จะเห็นว่าบริเวณรอบ ๆ ของเลนส์มักมี ปุ่มเล็ก ๆ จำนวนมาก ซึ่งแท้จริงแล้วคือส่วนของเลนส์นูน (เลนส์สายตายาว) ที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยรวมแสงให้ตกอยู่ภายในจอประสาทตาเด็กอย่างเหมาะสม กลไกนี้จะช่วยชะลอการยืดยาวของลูกตา และทำให้ค่าสายตาสั้นเพิ่มช้าลงอย่างเป็นธรรมชาติ ปลอดภัย ซึ่งเลนส์ชะลอสายตาสั้นในเด็ก ที่มีงานวิจัยรองรับ มีอยู่ 2 ยี่ห้อ คือ

MiyoSmart by Hoya :

  • ใช้เทคโนโลยี D.I.M.S. (Defocus Incorporated Multiple Segments) ที่ได้รับการออกแบบร่วมกับมหาวิทยาลัยโปลีเทคนิคฮ่องกง เพื่อช่วยชะลอการเพิ่มขึ้นของสายตาสั้นในเด็ก ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดถึง 60%


  • โครงสร้างเลนส์มีลวดลายพิเศษ คือรูปแหวนรังผึ้งบนพื้นผิวเลนส์ เป็นโครวสร้างสำคัญที่ช่วยควบคุมการยืดตัวของลูกตา และลดการลุกลามของค่าสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ


  • ให้ภาพคมชัดและมุมมองกว้างเทียบเท่าเลนส์ชั้นเดียวทั่วไป ทำให้เด็กปรับตัวง่าย สวมใส่สบาย


  • ผลิตจากวัสดุโพลีคาร์บอเนต ทนทานต่อแรงกระแทก น้ำหนักเบา และมีการเคลือบผิวเลนส์ที่ช่วยลดแสงสะท้อนและคราบสกปรก


  • เหมาะสำหรับเด็กที่ต้องการปกป้องสายตาจากการลุกลาม ของภาวะสายตาสั้นในช่วงวัยเรียนและกิจกรรมประจำวัน

Stellest by Essilor

  • ออกแบบมาเพื่อชะลอสายตาสั้นในเด็ก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกตายังอยู่ในระยะการเติบโต และมีแนวโน้มสายตาสั้นเพิ่มขึ้นได้เร็ว


  • ใช้เทคโนโลยี H.A.L.T. (Highly Aspherical Lenslet Target) ที่มีเลนส์เล็กกว่า 1,021 ชิ้น เรียงเป็นวงแหวน 11 วงบนพื้นผิวเลนส์ ช่วยควบคุมการตกของแสงให้กระจายไปยังจอประสาทตาอย่างเหมาะสม ลดการยืดตัวของลูกตา และชะลอการเพิ่มของสายตาสั้นได้ ถึง 67% เมื่อเทียบกับเลนส์ทั่วไป


  • 90% ของเด็กที่ใช้เลนส์ Stellest by Essilor สามารถปรับตัวได้ภายใน 3 วัน และ 100% ภายใน 1 สัปดาห์


  • ผลิตจากวัสดุ Airwear ที่น้ำหนักเบา ทนทานต่อแรงกระแทกถึง 40 เท่า น้ำหนักเบากว่าถึง 21% และยังช่วยป้องกันรังสี UV 100% เหมาะกับทุกกิจกรรมกลางแจ้งของเด็ก

" เลนส์ทั้งสองรุ่นเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย " ผ่านการรับรองจากองค์การจักษุแพทย์หลายประเทศ เหมาะสำหรับเด็กที่ต้องการควบคุมค่าสายตาให้คงที่ในระยะยาว

3. ควรติดตามค่าสายตาและความยาวกระบอกตาเป็นระยะ

หมอขอแนะนำเลยว่า สิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้ามคือ การ "ติดตามค่าสายตาอย่างสม่ำเสมอ" เพราะในช่วงวัยเด็ก ดวงตายังอยู่ในระยะที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง หากไม่ได้รับการตรวจติดตามอย่างใกล้ชิด ค่าสายตาสั้นอาจเพิ่มขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งเด็กจำนวนไม่น้อยที่มีปัญหามองไม่ชัดมัก ไม่บอก ผู้ปกครองตรง ๆ เพราะไม่รู้วิธีอธิบายอาการของตัวเอง แต่ร่างกายของเขากำลังส่ง สัญญาณเตือน อยู่ตลอดเวลา เช่น ชอบหยีตาหรือขยี้ตาบ่อย ๆ นั่งดูโทรทัศน์ใกล้เกินไป ฯลฯ 



ดังนั้นหากผู้ปกครองสังเกตเห็นพฤติกรรมเหล่านี้ ควรพาเด็กมาตรวจประเมินสายตาอย่างละเอียด เพราะยิ่งตรวจพบ ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ก็ยิ่งสามารถแก้ไขได้เร็ว และช่วยป้องกันไม่ให้ค่าสายตาสั้นเพิ่มมากเกินไป

สายตาสั้นในเด็กต่างจากผู้ใหญ่ยังไง?

ภาวะสายตาสั้นในเด็ก (Childhood Myopia) แตกต่างจากในผู้ใหญ่ค่อนข้างมาก ทั้งในด้าน สาเหตุ การดำเนินโรค และผลกระทบต่อการมองเห็นระยะยาว เพราะดวงตาของเด็กยังอยู่ในช่วงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

  • ลูกตาของเด็กยังอยู่ในช่วง กำลังเจริญเติบโต : ทำให้ค่าสายตาสามารถเพิ่มขึ้นได้ทุกปี โดยเฉพาะช่วงอายุ 612 ปี ซึ่งเป็นวัยที่ดวงตาโตเร็วที่สุด หากไม่ควบคุม อาจทำให้สายตาสั้นเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจนถึงระดับ สายตาสั้นมาก ได้ในอนาคต


  • เด็กที่มองไม่ชัด อาจเกิดผลต่อ สมองการมองเห็น (Visual Development) : 
    
    เพราะสมองของเด็กยังอยู่ในช่วงเรียนรู้การรับภาพจากดวงตา หากภาพที่ได้รับไม่ชัด สมองอาจปรับตัวผิด ส่งผลให้การพัฒนาการมองเห็นไม่สมบูรณ์


  • เสี่ยงต่อภาวะ ตาขี้เกียจ (Amblyopia) : เด็กที่มีสายตาผิดปกติแต่ไม่ได้รับการแก้ไข จะทำให้ตาข้างนั้นทำงานน้อยลง สมองจึงลดการใช้ภาพ จากตาข้างนั้น หากปล่อยไว้นาน อาจกลายเป็นตาขี้เกียจถาวร มองไม่ชัดแม้แก้ไขด้วยแว่นตา



  • เด็กหลายคนไม่รู้ตัวว่ามองไม่ชัด : 
    
    เพราะตั้งแต่จำความได้ก็เห็นภาพแบบ พร่าเบลอ อยู่แล้ว จึงคิดว่านั่นคือภาพปกติ ด้วยเหตุผลนี้ผู้ปกครองจึงจำเป็นต้องสังเกตพฤติกรรมต่าง ๆ เช่น ขยิบตา มองใกล้ ชอบนั่งหน้าจอใกล้ ๆ หรือไม่สนใจดูของไกล ฯลฯ
สายตาสั้นในเด็กต่างจากผู้ใหญ่ยังไง

วิธีเลือกร้านตัดแว่นตาสายตาสั้นสำหรับเด็ก

การเลือกร้านตัดแว่นให้ลูก ไม่ใช่แค่เลือกร้านที่มีกรอบสวยหรือราคาประหยัดเท่านั้น แต่ ความถูกต้องของค่าสายตา คือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะมีผลต่อการมองเห็น การพัฒนาทางการเรียนรู้ และสุขภาพตาของเด็กในระยะยาว

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อต้องเลือกร้านแว่นตาสายตาสั้นสำหรับเด็ก ได้แก่

  • มีจักษุแพทย์หรือนักทัศนมาตรประจำร้าน
    ร้านตัดแว่นโดยจักษุแพทย์ จะช่วยตรวจประเมินและวัดค่าสายตาอย่างละเอียดก่อนสั่งทำแว่น ซึ่งเด็กบางคนอาจมีภาวะตาขี้เกียจ หรือตาเขร่วมด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น
  • มีเครื่องมือวัดสายตาที่ทันสมัยและแม่นยำ
    ที่ Dr.Ouise Eye Clinic (คลินิกตาหมออุ๊ย) มีเครื่องมือวัดสายตาที่แม่นยำ ทันสมัย อย่างเช่น เครื่องวัดสายตา Essilor WAM800 ที่สามารถวัดค่าสายตาได้ละเอียดถึง 0.01 ไดออปเตอร์ ร่วมกับเครื่องมืออื่น ๆ เพื่อให้ตรงตามค่าสายตาจริงของแต่ละบุคคล
  • มีบริการติดตามผลหลังตัดแว่น
    เด็กควรได้รับการตรวจติดตามค่าสายตา และความกระชับของกรอบเป็นระยะทุก 6–12 เดือน เพื่อปรับค่าเลนส์ให้เหมาะสมกับการมองเห็นที่เปลี่ยนไปตามวัย
  • ให้คำแนะนำเรื่องเลนส์ชะลอสายตาสั้นและพฤติกรรมการดูแลสายตา
    ร้านที่มีผู้เชี่ยวชาญ จะสามารถให้แนะนำทางเลือกในการ “ชะลอสายตาสั้นเพิ่ม" เช่น เลนส์ Miyosmart (Hoya) หรือ Stellest (Essilor) รวมถึงแนวทางดูแลสายตาที่ถูกต้องในชีวิตประจำวัน
กรอบแว่นตาเด็ก Oakley

Dr.Ouise Eye Clinic

คลินิกจักษุครบวงจร กรุงเทพ-รังสิต / ปทุมธานี / รามอินทรา (แฟชั่นไอส์แลนด์) บริการ ตรวจสุขภาพตา,ตรวจวัดสายตา, แก้ไข สายตาสั้น, สายตายาว, ตัดแว่น, ตัดเลนส์โปรเกรสซีฟ, แว่นชะลอสายตาสั้นในเด็ก นำโดย (หมออุ๊ย) จักษุแพทย์ เฉพาะทาง และ ทีมนักทัศนมาตร

วิธีเลือกแว่นสายตาสั้นให้ลูกรัก

กรอบแว่นตาเด็กที่ดีไม่เพียงช่วยให้มองเห็นชัด แต่ยังต้อง ใส่สบาย และเหมาะสมกับใบหน้าของเด็กด้วย เพราะหากแว่นหลวม หนัก หรือกดทับ อาจทำให้เด็กไม่อยากใส่ และส่งผลต่อการใช้สายตาในระยะยาว

แนวทางการเลือกกรอบแว่นที่เหมาะสม มีดังนี้


  • น้ำหนักเบา แข็งแรง และไม่กดทับบริเวณจมูกหรือหู : เพื่อให้เด็กสวมใส่ได้ทั้งวันโดยไม่รู้สึกอึดอัด


  • ขนาดกรอบต้องพอดีกับใบหน้า : ไม่หลวมจนแว่นไหลลง และไม่แน่นจนบังขอบตา เพราะจะมีผลต่อการมองเห็น และตำแหน่งโฟกัสของเลนส์


  • สำหรับเด็กเล็ก ควรเลือกวัสดุที่ยืดหยุ่น : เช่น TR90 หรือซิลิโคน ซึ่งมีน้ำหนักเบา ทนต่อแรงดึงหรือการเล่นของเด็ก และไม่แตกง่าย


  • ตรวจเช็กความกระชับของกรอบทุก 6 เดือน : อย่าลืมว่าเด็กโตขึ้นทุกวัน ดังนั้นกรอบแว่นที่เคยพอดีอาจคับหรือหลวมได้ในเวลาไม่นาน การปรับหรือเปลี่ยนกรอบให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องจำเป็น



เคล็ดลับเสริมในการป้องกันสายตาสั้นในเด็ก

นอกจากการใช้เลนส์ชะลอสายตาสั้นในเด็กที่จำเป็นแล้ว พฤติกรรมการใช้สายตาในชีวิตประจำวันก็มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน ผู้ปกครองสามารถช่วยดูแลได้ ดังนี้

  • ให้เด็กใช้เวลาอยู่กลางแจ้งในแสงธรรมชาติวันละอย่างน้อย 2 ชั่วโมง 
    
    มีงานวิจัยยืนยันว่า การสัมผัสแสงธรรมชาติช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสายตาสั้น และชะลอการเพิ่มของค่าสายตาได้
  • จำกัดเวลาใช้หน้าจอ โดยเฉพาะก่อนนอน 
    
    การใช้จอเป็นเวลานานเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อตาเพ่งมากเกินจำเป็น ดังนั้นควรกำหนดเวลาใช้จอให้เหมาะสมกับวัย และพักสายตาทุก 20 นาที
  • จัดแสงในห้องให้เพียงพอขณะอ่านหนังสือหรือทำการบ้าน
    
    เพราะแสงที่สว่างเพียงพอช่วยลดการเพ่ง และป้องกันความล้าของดวงตา
  • ตรวจสุขภาพตาทุก 6 - 12 เดือน 
    
    เพื่อประเมินการมองเห็น ค่าสายตา และความยาวลูกตา หากพบการเปลี่ยนแปลงจะได้ดูแลได้ทันท่วงที

คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับสายตาสั้นในเด็ก

ที่คุณพ่อคุณแม่มักจะสงสัย? พร้อมคำตอบจากหมออุ๊ยค่ะ

สายตาสั้นในเด็กจะ "หายขาด" ได้ไหมคะ?

คำตอบจากหมออุ๊ย: น่าเสียดายที่สายตาสั้นที่เกิดขึ้นแล้ว ไม่สามารถหายขาดได้เองตามธรรมชาติ ค่ะ แต่ข่าวดีคือเราสามารถ "ชะลอ" หรือ "ควบคุม" ไม่ให้ค่าสายตาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนเกิดความเสี่ยงต่อโรคตาอื่น ๆ ในอนาคตได้ค่ะ ซึ่งวิธีการชะลอที่ได้ผลต้องมาจากการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ลูกใส่แว่นแล้วค่าสายตาสั้นจะเพิ่มขึ้นจริงหรือเปล่า?
คำตอบจากหมออุ๊ย: เป็นความเชื่อที่เข้าใจผิดค่ะ! การใส่แว่นไม่ได้ทำให้สายตาเพิ่มขึ้น แต่แว่นจะช่วยให้ลูกมองเห็นภาพคมชัดขึ้น ซึ่งสำคัญต่อพัฒนาการและการเรียนรู้ สิ่งที่ทำให้สายตาสั้นเพิ่มขึ้นคือการที่ลูกตามีการยืดตัวอย่างต่อเนื่อง ค่ะ ดังนั้น หากใช้แว่นแบบธรรมดาโดยไม่ใช้เลนส์ชะลอสายตาควบคู่ ก็จะยังสั้นเพิ่มขึ้นได้อยู่ดี เพราะลูกตามีการเติบโตอย่างต่อเนื่องค่ะ
การใช้มือถือและแท็บเล็ตมีผลต่อสายตาสั้นมากแค่ไหน?
คำตอบจากหมออุ๊ย: มีผลมาก ๆ เลยค่ะ! การใช้สายตาระยะใกล้ติดต่อกันนาน ๆ (เช่น การจ้องหน้าจอ) เป็นสาเหตุสำคัญที่กระตุ้นให้ลูกตายาวขึ้นและค่าสายตาสั้นเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรเคร่งครัดเรื่อง "กฎ 20-20-20" และให้ลูกได้พักสายตา รวมถึงเพิ่มเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งให้มากขึ้น เพื่อถนอมสายตาของลูกค่ะ
ถ้าสายตาสั้นไม่เยอะ จำเป็นต้องรีบแก้ไขไหมคะ?

คำตอบจากหมออุ๊ย: จำเป็นต้องรีบแก้ไขและควบคุมค่ะ! แม้ค่าสายตาเริ่มต้นจะไม่เยอะ แต่ในวัยเด็กนั้น สายตาสั้นสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็วมาก การรีบเริ่มใช้ เลนส์ชะลอสายตาสั้น (Myopia Control Lens) หรือวิธีการอื่น ๆ ตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยควบคุมการเพิ่มขึ้นของค่าสายตาในระยะยาว ซึ่งเป็นการลงทุนที่สำคัญที่สุดเพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเมื่อโตขึ้นค่ะ



เด็กต้องตรวจสายตาบ่อยแค่ไหน?
  • สำหรับเด็กที่มีสายตาปกติ แนะนำตรวจสุขภาพตา ทุก 12 เดือน เพื่อเช็กความผิดปกติ
  • สำหรับเด็กสายตาสั้นหรือมีความเสี่ยงสูง ควรตรวจ ทุก 6 - 12 เดือน เพื่อประเมินค่าสายตา และความยาวลูกตา
  • การติดตามผลช่วยให้คุณหมอปรับเลนส์หรือแนะนำวิธีชะลอสายตาสั้นได้ทันเวลา

  

สายตาสั้นในเด็กไม่ใช่แค่ปัญหามองไกลไม่ชัด แต่คือ สัญญาณเตือน ที่บ่งบอกว่าดวงตากำลังเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง การตรวจสายตาแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้คุณหมอสามารถวางแผนควบคุมการเพิ่มของค่าสายตาได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นหากพบความผิดปกติของลูก แนะนำผู้ปกครองว่าไม่ควรนิ่งนอนใจ ควรพาลูกมาพบผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อแก้ไข และเพื่อสุขภาพตาที่ดีในระยะยาว


เพราะสายตาของลูกสำคัญกว่าที่คิด ที่ Dr.Ouise Eye Clinic (คลินิกตาหมออุ๊ย) คลินิกศูนย์เลนส์แว่นตาโปรเกรสซีฟและเลนส์ชะลอสายตาสั้นในเด็ก พร้อมให้บริการด้วยมาตรฐานการดูแลระดับมืออาชีพ ตรวจวัดสายตาโดยจักษุแพทย์และนักทัศนมาตรผู้เชี่ยวชาญ เครื่องมือวัดสายตาที่ทันสมัย พร้อมเลนส์เฉพาะทางสำหรับเด็กสายตาสั้นจากแบรนด์ชั้นนำ เช่น Hoya, Zeiss Rodenstock และ Essilor เพื่อช่วยควบคุมการเพิ่มของค่าสายตาได้อย่างปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ

ผู้เขียนบทความโดย

แพทย์หญิง วชิรา สนธิไชย (หมออุ๊ย)

จักษุแพทย์เฉพาะทางด้านการแก้ไขปัญหาสายตาและเลนส์โปรเกรสซีฟ

แพทย์หญิงวชิรา สนธิไชย (หมออุ๊ย)

  • จักษุแพทย์เฉพาะทาง อนุสาขากระจกตาและแก้ไขค่าสายตา (Cornea and Refractive surgery)
  • ชำนาญด้านการรักษาโรคตา เช่น โรคตาแห้ง โรคกระจกตาโก่งย้วย และการแก้ไขปัญหาค่าสายตาผิดปกติ
    ด้วยการจ่ายเลนส์แว่นสายตา เลเซอร์แก้ไขค่าสายตา เช่น เลสิก ผ่าตัดใส่เลนส์เสริม
    จากที่คุณหมอมีประสบการณ์กว่า 10 ปี กับผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านค่าสายตาผิดปกติรวมถึงโรคตา
  • ประกอบกับทางบ้านคุณหมอเองมีกิจการด้านแว่นตา จึงทำให้หมอเองนำความชำนาญทั้ง 2 ด้านมาผสานกัน
    ก่อตั้งเป็น “ร้านแว่นตา Dr. Ouise Eye Specialist" เน้นการจ่ายเลนส์แว่นตาที่เหมาะสมกับปัญหาสุขภาพตาเฉพาะบุคคล เพื่อให้การมองเห็นที่ชัดเจนและสบายตา โดยมีเป้าหมายขอเป็นด่านแรกในการดูแลแบบองค์รวมสุขภาพตาเบื้องต้นให้กับชาวไทย เข้าถึงการตรวจตา โดยไม่ต้องไปถึงโรงพยาบาล"

    ประวัติการศึกษา

  • แพทยศาสตร์บัณฑิต ศิริราชพยาบาล, มหาวิทยาลัยมหิดล
  • วุฒิบัตรสาขาจักษุวิทยา, คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลธรรมศาสตร์, มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
  • วุฒิบัตรอนุสาขากระจกตา และผ่าตัดแก้ไขค่าสายตา, คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี, มหาวิทยาลัยมหิดล

    ปัจจุบัน

  • อาจารย์จักษุแพทย์ หน่วยกระจกตาและผ่าตัดแก้ไขค่าสายตา โรงพยาบาลรามาธิบดี
  • ผู้ก่อตั้ง Dr.Ouise Eye Clinic และ Dr.Ouise Eye Specialist
  • ทีมบริหาร ร้านแว่นตา the NEXT

ผู้ที่สนใจสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเพื่อตรวจสุขภาพตา ได้ที่

โทร : 090-224-5168

Facebook : Dr.Ouise Eye Clinic

สาขาของเรา

Dr.Ouise Eye Clinic

DR.OUISE EYE CLINIC

📍 ที่ตั้ง: ซอยพหลโยธิน 92 ตำบลประชาธิปัตย์
อำเภอธัญบุรี จังหวัดปทุมธานี 12130

🕒 เวลาเปิด–ปิด: 10.00–18.00 น.

📞 โทร: 090-224-5168

Dr.Ouise Eye Specialist Fashion Island

DR.OUISE EYE SPECIALIST

📍 ที่ตั้ง: ห้าง Fashion Island ชั้น 2 ห้องเลขที่ 2040B
เลขที่ 587,589,589/7-9 ถนนรามอินทรา แขวงคันนายาว เขตคันนายาว กทม 10230

🕒 เวลาเปิด–ปิด: 10.00–22.00 น.

📞 โทร: 095-386-6361

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy