ใส่แว่นสายตาแล้วจมูกเป็นรอย แนะนำวิธีแก้ไขให้เห็นผล

สวัสดีค่ะทุกคน หมออุ๊ยเองนะคะ

ช่วงนี้หมอเจอคนไข้หลายท่านเดินเข้ามาปรึกษาด้วยปัญหา "รอยแดงและรอยบุ๋มตรงข้างจมูก" จากการใส่แว่นสายตาบ่อยมากเลยค่ะ บางคนเล่าให้หมอฟังว่านอกจากจะเจ็บแล้ว ยังพาลให้รู้สึกปวดตา ปวดหัว จนใส่แว่นทำงานแทบไม่ได้เลยก็มี

รู้ไหมคะว่า... เรื่องรอยกดทับนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความไม่สบายตัวเท่านั้นนะคะ แต่ถ้าเราปล่อยให้แว่นกดทับผิวหนังบริเวณจมูกนาน ๆ จนเป็นแผลเรื้อรัง ผิวหนังจะเริ่มสร้างเม็ดสีสะสม ทำให้ผิวบริเวณนั้นดูคล้ำหรือเป็นจุดด่างดำที่รักษายากตามมาด้วยค่ะ

วันนี้หมอเลยอยากพาทุกคนมาทำความเข้าใจกันให้ลึกขึ้นอีกนิดว่า ปัญหารอยกดทับนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะแก้ไขให้กลับมาใส่แว่นได้สบายและผิวจมูกยังเนียนสวยอยู่ได้อย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ!

สาเหตุรอยตรงจมูก ปัญหาของคนใส่แว่นสายตา

      สำหรับคนที่ใส่แว่นตาเป็นประจำ หรือสวมแว่นมาหลายปี มักเคยประสบปัญหา แป้นแว่นกดจมูก จนรู้สึกเจ็บ หรือทิ้งรอยแดง-รอยบุ๋มเอาไว้บนผิว ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องพบได้บ่อยมากค่ะ บางคนอาจเจ็บจนใส่แว่นต่อเนื่องไม่ได้ ต้องคอยถอดเป็นระยะ ๆ หรือมีอาการลามไปถึงปวดตา ปวดศีรษะตามมา ทำให้คุณภาพการมองเห็น และความสบายตาขณะใช้แว่นลดลงอย่างชัดเจน

    โดยทั่วไป "รอยข้างจมูกจากแป้นแว่น" จะพบได้ง่ายในผู้สูงอายุ เนื่องจากผิวของวัยหนุ่มสาวมีการผลัดเซลล์ผิวเร็ว เฉลี่ยประมาณทุก 6 สัปดาห์ ผิวใหม่ที่ขึ้นมาจะมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่นดี เมื่อเกิดรอยแว่นบนใบหน้า ผิวจะสามารถฟื้นกลับมาได้รวดเร็ว และรอยจางง่ายมาก แต่เมื่ออายุมากขึ้น การผลัดเซลล์ผิวจะช้าลง ผิวเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้รอยบุ๋มจากแป้นแว่นหายช้า ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่แก้ไข อาจทำให้เกิด เม็ดสีสะสม จนเกิดความหมองคล้ำ หรือจุดด่างดำบริเวณสันจมูกในระยะยาว

ทำไมแว่นถึงทิ้งรอยไว้บนจมูกเรา?

โดยสาเหตุของปัญหานี้ มีหลายข้อค่ะ ไม่ว่าจะเป็น

1. กรอบแว่นที่ไม่มีแป้นจมูก (แป้นเป็นเนื้อเดียวกับกรอบ)

หากสวมกรอบแว่นตาแล้วรู้สึกเจ็บ หรือเกิดรอยบริเวณสันจมูก มักหมายความว่าทรงของกรอบไม่เหมาะกับสรีระใบหน้าและสันจมูกของผู้สวมใส่ โดยเฉพาะกรอบที่มีสันจมูกนูนสูงเกินไป เมื่อสวมแล้วจึงเกิดการกดทับมากกว่าปกติ

2. กรอบแว่นที่มีแป้นจมูก แต่ปรับไม่เข้าที่

ไม่ว่าจะเป็นกรอบแว่นตาเด็กหรือผู้ใหญ่ หากใส่แล้วเกิดรอยหรือรู้สึกเจ็บ อาจเกิดจากก้านแป้นจมูกที่ดัดไม่ถูกองศา ไม่พอดีกับสันจมูกของผู้สวมใส่ ทำให้แรงกดเกิดขึ้นเฉพาะจุด จนรู้สึกระคายเคืองหรือเจ็บได้ง่าย

3. แป้นจมูกมีความแข็งเกินไป

กรอบแว่นบางรุ่นมาพร้อมแป้นจมูกที่ทำจากวัสดุแข็ง เช่น โลหะ หรือพลาสติกแบบแข็ง เมื่อสวมใส่ต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดแรงกดบนผิวมากกว่าแป้นที่ทำจากซิลิโคนนิ่ม จึงทำให้เกิดรอยหรือความเจ็บบริเวณข้างจมูกได้ง่ายกว่า

4. น้ำหนักแว่นตาหนักเกินไป

ไม่ว่าจะเป็นกรอบที่มีหรือไม่มีแป้นจมูก หากแว่นตามีน้ำหนักมากเกินไป ทั้งจากกรอบหรือเลนส์ จะเป็นการเพิ่มแรงกดบริเวณสันจมูกโดยตรง แม้แต่ในคนที่ตรวจวัดค่าสายตา แล้วมีค่าสายตาน้อย หากเลือกกรอบที่มีน้ำหนักมาก ก็อาจทำให้เกิดการกดทับและเจ็บได้เช่นกัน

5. ขาแว่นสั้นเกินไป ทำให้น้ำหนักไม่กระจาย

ไม่ว่าจะเป็นแว่นสายตาที่มีแป้น หรือไม่มีแป้น หากตัวขาแว่นสั้นจนไม่โค้งเกี่ยวหลังหูได้พอดี น้ำหนักของแว่นจะไม่กระจายไปทางด้านหลัง ส่งผลให้แรงทั้งหมดเทมาที่แป้นจมูก จึงเกิดการกดทับและเป็นรอย

6. เกิดจากรองพื้นหรือแป้งระหว่างการแต่งหน้า

หากลงรองพื้นหรือแป้งบริเวณสันจมูก เมื่อสวมแว่นตาตลอดทั้งวัน ผิวอาจมีความมัน ทำให้รองพื้นหรือแป้งหลุดมาติดบนแป้นจมูก เมื่อตอนถอดแว่นจะเห็นเป็นรอยเฉพาะจุดคล้ายรอยบุ๋ม ซึ่งแม้ไม่ใช่รอยกดจากน้ำหนักแว่นโดยตรง แต่ก็ทำให้ผิวดูเป็นรอยข้างจมูกได้เช่นกัน

วิธีแก้ไข ใส่แว่นสายตาไม่ให้เป็นรอยตรงจมูก

• หากเป็นกรอบแว่นที่ไม่มีแป้นจมูก (แป้นเป็นเนื้อเดียวกับกรอบ) : สามารถดัดขาแว่นด้านหลังให้โค้งและเกี่ยวใบหูมากขึ้น เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักไปทางด้านหลัง ทำให้หน้าแว่นยกขึ้น และลดแรงกดบนสันจมูก พร้อมติดแป้นซิลิโคนนิ่มเสริมบริเวณสันแว่นเพื่อเพิ่มพื้นที่สัมผัส ลดแรงกด และช่วยให้แว่นนั่งบนจมูกได้สบายขึ้น
  
  
• หากเป็นกรอบแว่นที่มีแป้นจมูก : สามารถดัดหรือปรับองศาก้านแป้นจมูก ให้พอดีกับรูปทรงจมูกของผู้สวมใส่ รวมทั้งดัดขาแว่นเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้การกระจายน้ำหนักสมดุลมากขึ้น
  
  
• เปลี่ยนแป้นจมูกที่แข็งเกินไป : หากแป้นจมูกเดิมเป็นวัสดุแข็ง เช่น โลหะหรือพลาสติกแข็ง สามารถเปลี่ยนเป็นแป้นที่ทำจากซิลิโคนนิ่ม เพื่อลดแรงกดและเพิ่มความสบายขณะสวมแว่นตา
  
  
• เลือกกรอบใหม่ให้เหมาะสมเมื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนแว่น : ไม่ว่าจะเป็นแว่นตาโปรเกรสซีฟ หรือแว่นตาทั่วไป การเลือกกรอบน้ำหนักเบา ใส่พอดีกับรูปหน้าและขมับ ไม่บีบศีรษะแน่นเกินไป และมีขาแว่นที่ไม่สั้นเกินไป จะช่วยลดปัญหาการกดทับจมูกได้ดี เช่น กรอบแว่นที่ทำมาจากวัสดุไทเทเนียม มักมีน้ำหนักเบา ทนทาน และมีความยืดหยุ่นสูง
  
  
• เลือกใช้เลนส์ย่อบางเพื่อลดน้ำหนักของเลนส์ : การเลือกเลนส์ที่มีดัชนีหักเหสูง (High Index) จะช่วยให้เลนส์บางและเบากว่าเดิม
  
  
• ดูแลผิวบริเวณจมูก เพื่อลดรอยจากการแต่งหน้า : แนะนำบำรุงให้ผิวบริเวณสันจมูกมีความชุ่มชื้น หรือการลงรองพื้นและแป้งแบบบาง ๆ จะช่วยลดปัญหารองพื้นหลุดมาติดแป้นแว่นระหว่างวัน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดรอยข้างจมูกเวลาถอดแว่น

Trick วิธีแก้ปัญหารอยกดทับแบบง่าย ๆ สไตล์หมออุ๊ย

• เช็กการปรับดัดแว่น (Adjustment): ลองแวะไปที่ร้านแว่นเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยปรับดัดขาแว่นและองศาแป้นจมูกให้รับกับใบหน้าของเราอย่างสมดุลที่สุดค่ะ
  
• เปลี่ยนชนิดของแป้นจมูก: หมอแนะนำให้ลองใช้ "แป้นจมูกซิลิโคนแบบนิ่ม" (Air Silicone) ซึ่งจะช่วยกระจายแรงกดและลดการระคายเคืองผิวได้ดีกว่าแบบพลาสติกแข็งค่ะ
  
• เลือกเลนส์ดัชนีหักเหสูง (High Index): สำหรับคนสายตาสั้นหรือยาวมาก ๆ การเลือกเลนส์ย่อบางจะช่วยลดน้ำหนักโดยรวมของแว่นลงได้เยอะเลยค่ะ

 เคล็ด(ไม่)ลับ ลดรอยตรงจมูก หลังใส่แว่นสายตา

นอกจากการปรับแว่นให้เหมาะสมแล้ว หมอขอแชร์เคล็ดลับเพิ่มเติมที่ช่วยลดรอยกดแว่น และทำให้ผิวฟื้นตัวได้ดีขึ้นค่ะ

• พักผิวเป็นช่วง ๆ : การถอดแว่นสั้น ๆ ระหว่างวัน หรือแค่ไม่กี่นาที จะช่วยให้ผิวบริเวณสันจมูกได้ผ่อนคลายจากแรงกดที่สะสมต่อเนื่อง เมื่อผิวไม่ถูกกดนานเกินไป รอยแดงและรอยกดจะฟื้นตัวได้ไวขึ้น โดยเฉพาะในคนที่ต้องใส่ตลอดทั้งวัน เช่น ทำงานหน้าคอม หรือเรียนออนไลน์ วิธีนี้จะช่วยได้ดีมาก
  
• ประคบอุ่นเบา ๆ : การประคบด้วยผ้าอุ่นอุณหภูมิพอดี (ไม่ร้อนเกินไป) ประมาณ 35 นาที จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวคลายตัว ลดการอักเสบเล็กน้อย และช่วยให้รอยแดงจากแว่นหายเร็วขึ้นด้วยค่ะ
  
• ทาครีมลดจุดด่างดำเมื่อเริ่มมีเม็ดสี : หากเริ่มเห็นรอยคล้ำหรือเม็ดสีสะสมตรงรอยแว่น ควรทาครีมบำรุงที่ช่วยเรื่องลดจุดด่างดำหรือผิวไม่สม่ำเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้รอยเข้มขึ้น และสะสมในระยะยาว
  
• เช็กความพอดีของแว่นเป็นประจำ : แม้จะเคยปรับแว่นมาบ้างแล้ว แต่การใช้งานทุกวันอาจทำให้แว่นค่อย ๆ คลาย บิด หรือรูปร่างเปลี่ยนไปได้ ดังนั้นการนำแว่นไปที่ร้านแว่นโดยจักษุแพทย์ ที่มีผู้เชี่ยวชาญช่วยตรวจและปรับทุก 3-6 เดือน จะช่วยรักษาความพอดี ลดปัญหาแว่นกดจมูกและปวดขมับได้ดีมากค่ะ
  

Dr.Ouise Eye Clinic

คลินิกจักษุครบวงจร กรุงเทพ-รังสิต / ปทุมธานี / รามอินทรา (แฟชั่นไอส์แลนด์)

บริการ ตรวจสุขภาพตา,ตรวจวัดสายตา, แก้ไข สายตาสั้น, สายตายาว, ตัดแว่น, ตัดเลนส์โปรเกรสซีฟ, แว่นชะลอสายตาสั้นในเด็ก นำโดย (หมออุ๊ย) จักษุแพทย์ เฉพาะทาง และ ทีมนักทัศนมาตร

นัดหมาย หรือปรึกษาเพิ่มเติม : LINE

สาขาของเรา

DR.OUISE EYE CLINIC

ที่ตั้ง: ซอยพหลโยธิน 92 ตำบลประชาธิปัตย์
อำเภอธัญบุรี จังหวัดปทุมธานี 12130

เวลาเปิดปิด: 10.0018.00 น.

โทร: 090-224-5168

DR.OUISE EYE SPECIALIST

ที่ตั้ง: ห้าง Fashion Island ชั้น 2 ห้องเลขที่ 2040B
เลขที่ 587,589,589/7-9 ถนนรามอินทรา แขวงคันนายาว เขตคันนายาว กทม 10230

เวลาเปิดปิด: 10.0022.00 น.

โทร: 095-386-6361