คนสายตาสั้น - สายตายาว เล่นน้ำวันสงกรานต์ยังไงให้ปลอดภัย

 

หมออุ๊ยเองนะคะ... ใกล้ช่วงสงกรานต์แบบนี้ หลายคนคงมีแพลนออกไปเล่นน้ำกันอยู่แน่นอน บางคนเตรียมปืนฉีดน้ำ บางคนเตรียมแว่นตากันแดดสวย ๆ หรือคอนแทคเลนส์เพิ่มความมั่นใจ แต่รู้ไหมคะว่า “ดวงตา” เป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่เสี่ยงมากในช่วงนี้ โดยเฉพาะคนที่มีสายตาสั้นหรือสายตายาว เพราะต้องพึ่งพาแว่นหรือคอนแทคเลนส์เป็นหลัก บทความนี้หมออยากชวนทุกคนมาดูแลดวงตาไปพร้อม ๆ กันค่ะ เล่นน้ำได้ สนุกได้ แต่ต้องปลอดภัยด้วยนะคะ

 

เช็กด่วน! โรคตาที่พบได้บ่อยในช่วงวันสงกรานต์

 

ในช่วงสงกรานต์ ดวงตาของเราต้องเจอทั้งน้ำ สิ่งสกปรก เชื้อโรค สารเคมีจากแป้งหรือดินสอพอง ซึ่งแน่นอนว่าเป็นตัวการที่ก่อให้เกิดปัญหาตาได้หลายอย่างค่ะ ไม่ว่าจะเป็น

 

 

 

1. เยื่อบุตาอักเสบ (Conjunctivitis) เป็นโรคตาที่พบได้บ่อยที่สุดค่ะ โดยทั่วไปจะแสดงออกหลายอาการ ได้แก่ ตาแดง แสบตา เคืองตา มีขี้ตา หรือมีน้ำตาไหลมากผิดปกติ สาเหตุหลักมาจากเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสในน้ำที่ไม่สะอาด

2. กระจกตาอักเสบ (Keratitis) พบได้มากในคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ โดยเฉพาะถ้าใส่แล้วเล่นน้ำ หรือมีน้ำกระเด็นเข้าตา บางรายอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นปวดตา ตามัว หรือไวต่อแสง

3. การระคายเคืองจากสารเคมี เช่น ดินสอพอง หรือแป้งที่มีสิ่งปนเปื้อน อาจทำให้แสบตา เคืองตา หรือเกิดการอักเสบได้

4. สิ่งแปลกปลอมเข้าตา เช่น ฝุ่น เศษผง หรือทรายเล็ก ๆ หากเข้าสู่ดวงตา แล้วมีการขยี้ตาแรง ๆ อาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนที่กระจกตา และเกิดการอักเสบภายหลัง

5. ภาวะตาแห้งชั่วคราว แม้จะเล่นน้ำตลอดทั้งวัน แต่การโดนลม แดด หรือสารเคมี อาจทำให้ฟิล์มน้ำตาถูกรบกวน ทำให้เกิดอาการแสบตา ตาล้า หรือระคายเคืองได้ค่ะ

 

 

วิธีดูแลดวงตาในวันสงกรานต์ ที่คนมีค่าสายตาต้องรู้

 

คนที่มีค่าสายตา ไม่ว่าจะสายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง จำเป็นต้องได้รับการดูแล และต้องระวังมากกว่าคนทั่วไปที่ไม่มีค่าสายตาค่ะ โดยหมอขอแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ใช้ได้จริง ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการเล่นน้ำที่ไม่สะอาด
ต้องทำความเข้าใจสักหน่อยค่ะ ว่าน้ำที่ใช้เล่นสงกรานต์หลายแห่ง อาจไม่ใช่น้ำสะอาด 100% บางแหล่งอาจมีเชื้อโรค แบคทีเรีย หรือสิ่งปนเปื้อนที่มองไม่เห็น หากน้ำเข้าสู่ดวงตาโดยตรง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เช่น ตาแดง หรือกระจกตาอักเสบ โดยเฉพาะคนใส่คอนแทคเลนส์จะเสี่ยงมากขึ้น เพราะเชื้อโรคสามารถเกาะที่เลนส์ได้ง่าย

2. ใส่แว่นสายตาเล่นน้ำ
สามารถแว่นสายตาเล่นน้ำวันสงกรานต์ได้ค่ะ แต่ก็มีข้อควรระวัง เช่น น้ำหรือแป้งอาจทำให้เลนส์มัว เบลอ มองไม่ชัด หากไม่เช็ดทำความสะอาดบ่อย ๆ อาจเกิดคราบสะสมได้ นอกจากนี้อาจเสี่ยงแว่นหลุดหรือเสียหาย ดังนั้นใครใส่แว่นสายตาเล่นน้ำ อาจต้องระวังเป็นพิเศษค่ะ

 

 

 

3. แนะนำใส่คอนแทคเลนส์แบบรายวันเท่านั้น

แม้ว่าหมอจะไม่แนะนำให้ใส่คอนแทคเลนส์เล่นน้ำโดยตรง แต่หากจำเป็นจริง ๆ ควรเลือก “คอนแทคเลนส์รายวัน (Daily)” เพราะเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง ไม่ต้องนำกลับมาใช้ซ้ำ สามารถช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคได้ดี แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหรือแป้งเข้าตาโดยตรงเหมือนเดิมค่ะ

 

4. ทำความสะอาดดวงตาทันที เมื่อมีน้ำสกปรก หรือดินสอพองเข้าตา

หากมีสิ่งสกปรกเข้าดวงตา สิ่งที่ไม่ควรทำเลยคือการขยี้ตาค่ะ เพราะอาจทำให้สิ่งสกปรกกระจายตัวได้เร็ว เสี่ยงเลนส์ตาเป็นแผล และเกิดการอักเสบได้ง่ายมาก โดยสิ่งที่ควรทำ คือ

• ล้างตาด้วยน้ำสะอาดทันที
  
• กระพริบตาเบา ๆ เพื่อให้สิ่งแปลกปลอมหลุดออกมา
  
• หากยังระคายเคือง แนะนำว่าควรไปพบจักษุแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพตา

 

 

 

5. พกอุปกรณ์ดูแลดวงตา

สิ่งที่ควรมีติดตัว เช่น ทิชชู่เปียก หรือผ้าสะอาด เมื่อรู้สึกไม่สบายตา จะได้ดูแลได้ทันที

 

6. สวมแว่นกันแดด

โดยเฉพาะคนที่เล่นสงกรานต์ในช่วงกลางวัน แว่นตากันแดดจะช่วยลดแสงแดด ลม และน้ำกระเด็นเข้าตา เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบเล่นน้ำ แต่ไม่อยากใส่คอนแทคเลนส์ค่ะ

 

7. สังเกตอาการผิดปกติหลังเล่นน้ำ

ใครที่เล่นน้ำวันสงกรานต์ แล้วมีอาการผิดปกติ เช่น ตาแดง แสบตา ตามัว หรือเคยมีประวัติโรคตา การตรวจจะช่วยคัดกรองและรักษาได้เร็วค่ะ แนะนำเข้าร้านตัดแว่นโดยจักษุแพทย์ หรือพบผู้เชี่ยวชาญ เพื่อการรักษาที่ทันท่วงทีค่ะ

 

  

แว่นตาเล่นน้ำวันสงกรานต์ ไอเทมช่วยปกป้องดวงตา

 

แต่สำหรับใครที่อยากป้องกันดวงตาแบบมั่นใจ หมอแนะนำหนึ่งไอเทมที่น่าสนใจ อย่าง “Goggles” หรือแว่นครอบตา เป็นแว่นตานิรภัยจากแบรนด์ Shamir ที่ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง เป็นเกรดทางการแพทย์ที่ผ่านการรับรองในมาตรฐานระดับสากล ลักษณะสำคัญของแว่นแบบนี้ คือมีความกระชับรอบดวงตา ช่วยลดโอกาสที่น้ำหรือสิ่งสกปรก เช่น ฝุ่นละออง น้ำสกปรก หรือสารเคมีจากแป้งและดินสอพอง จะเข้าสู่ดวงตาได้โดยตรง

 

ในปัจจุบัน Goggles  Shamir นิยมใช้ในหลายกลุ่ม เช่น

• บุคลากรทางการแพทย์ ใช้ระหว่างทำหัตถการ เพื่อป้องกันสารคัดหลั่งกระเด็นเข้าตา
  
  
• ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตา เช่น หลังผ่าตัดตา กระจกตาติดเชื้อ หรือผู้ที่มีภาวะตาแห้ง เพราะสามารถกันลมเข้าสู่ดวงตาได้โดยตรง
  
  
• ผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่น ละออง หรือสารเคมี
  
  
• รวมถึง “สายเล่นน้ำสงกรานต์” ที่อยากปกป้องดวงตาแบบจริงจังค่ะ 

 

คุณสมบัติของ Goggles ที่ช่วยปกป้องดวงตา

1. เลนส์เหนียวทนทาน ป้องกันแรงกระแทก

Goggles ที่ได้มาตรฐาน จะใช้เลนส์ที่มีความแข็งแรง สามารถช่วยป้องกันแรงกระแทกจากน้ำ หรือสิ่งแปลกปลอมได้ดี โดยผ่านมาตรฐานความปลอดภัย เช่น ANSI Z87+ ซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจในการใช้งาน

2. ลดการเกิดฝ้า มองเห็นชัดแม้เปียกน้ำ

หนึ่งในปัญหาที่หลายคนเจอ คือเลนส์เป็นฝ้าเวลาโดนน้ำหรือเหงื่อ Goggles ที่ดีจะมีคุณสมบัติลดการเกิดฝ้า ช่วยให้มองเห็นได้ชัด แม้ในสภาพอากาศร้อนชื้น หรือมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ

3. ได้มาตรฐานความปลอดภัยระดับสากล

เช่น มาตรฐาน EN166 จากยุโรป ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องความแข็งแรง แต่ยังรวมถึงคุณภาพของการมองเห็น ความคมชัดของเลนส์ และความใส ไม่บิดเบือนภาพ  ทำให้สามารถใช้งานได้อย่างมั่นใจและสบายตามากขึ้น

 

สงกรานต์นี้ ใครควรใส่ Goggles เป็นพิเศษ?

• คนใส่คอนแทคเลนส์เล่นน้ำ
  
  
• คนที่สวมแว่นสายตา เพราะ Goggles สามารถสวมทับแว่นตาได้เลย
  
  
• คนที่เคยมีประวัติตาอักเสบง่าย
  
  
• คนที่ตาแห้ง ระคายเคืองง่าย
  
  
• หรือคนที่อยากเซฟดวงตาแบบจริงจังในวันสงกรานต์

 

 

 

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเลนส์แว่นตาสปอร์ต

Q1: ใส่คอนแทคเลนส์เล่นน้ำสงกรานต์ได้ไหม?

A: ส่วนใหญ่หมอจะไม่แนะนำเลยค่ะ เพราะน้ำอาจมีเชื้อโรค และสามารถติดอยู่บนเลนส์ได้ ทำให้เสี่ยงต่อกระจกตาอักเสบ หากจำเป็นจริง ๆ ควรใช้แบบรายวัน และหลีกเลี่ยงน้ำเข้าตาโดยตรงนะคะ

Q2: ถ้าน้ำกระเด็นเข้าตาแล้วแสบ ควรทำยังไงดี?

A: ให้ล้างตาด้วยน้ำสะอาดทันทีค่ะ และห้ามขยี้ตาเด็ดขาด หากยังมีอาการแสบ หรือรู้สึกผิดปกติ ควรมาพบจักษุแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติมค่ะ

Q3: ใส่แว่นสายตาเล่นน้ำจะมีปัญหาไหม?

A: สามารถใส่ได้ค่ะ แต่ต้องระวังเรื่องความสะอาดและการมองเห็นที่อาจเบลอจากน้ำหรือแป้ง แนะนำให้เช็ดเลนส์บ่อย ๆ และระวังแว่นหลุด จนเกิดความเสียหาย

Q4: ถ้ามีอาการตาแดงหลังเล่นน้ำ ต้องรีบไปหาหมอไหม?

A: ถ้าอาการไม่มาก อาจเฝ้าดูได้ 1–2 วันค่ะ แต่ถ้ามีอาการปวดตา ตามัว หรือขี้ตาเยอะผิดปกติ แนะนำให้รีบมาตรวจทันทีนะคะ

Q5: น้ำตาเทียมช่วยได้ไหมในช่วงสงกรานต์?

A: ช่วยได้ค่ะ โดยเฉพาะในคนที่มีอาการตาแห้งหรือระคายเคือง สามารถใช้เพื่อลดอาการได้ แต่ควรเลือกชนิดที่ปลอดภัย และไม่ใช้ร่วมกันกับผู้อื่นนะคะ

 

  
 

 

   

  

 

   

 

 

 

 

สาขาของเรา