เลนส์แก้ไมเกรน VS เลนส์กรองแสงทั่วไป ต่างกันอย่างไร? แพ้แสง ไมเกรน เลือกแบบไหนดี

หมออุ๊ยเองนะคะ...ในยุคที่เราใช้สายตากับหน้าจอแทบทั้งวัน ไม่ว่าจะทำงาน ประชุมออนไลน์ ดูโซเชียล หรือใช้มือถือก่อนนอน หลายคนเริ่มมองหา “เลนส์ที่ช่วยถนอมสายตา” มากขึ้นค่ะ แต่พอไปที่ร้านแว่น ก็อาจได้ยินคำว่า เลนส์กรองแสง กับ เลนส์แก้ไมเกรน แล้วเริ่มสงสัยว่า สองแบบนี้เหมือนหรือต่างกันยังไง

จริง ๆ แล้วเลนส์ทั้งสองชนิดมีเป้าหมายและเทคโนโลยีที่แตกต่างกันพอสมควรค่ะ ไม่ได้เป็นแค่เรื่อง “สีเลนส์” อย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับหลักการกรองแสงและการตอบสนองต่อระบบประสาทที่ต่างกันด้วย วันนี้หมอจะอธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ เพื่อให้คุณเลือกได้เหมาะกับอาการ และไลฟ์สไตล์ของตัวเองนะคะ

เลนส์แก้ไมเกรน เลนส์เฉพาะทางสำหรับคนแพ้แสง ไมเกรน

เลนส์แก้ไมเกรน (Migraine-Relief Lenses) เป็นเลนส์ที่ออกแบบมา “เฉพาะทาง” สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้แสงจากไมเกรน ตาสู้แสงไม่ได้ หรือมีความไวต่อแสงมากกว่าปกติค่ะ

อาการหลัก ๆ ที่บ่งชี้ว่าอาจเป็นไมเกรน

·  ส่วนใหญ่มักปวดหัวข้างเดียว หรือบางรายอาจปวดทั้งสองข้าง

·  ปวดหัวตุ๊บ ๆ บริเวณขมับ อาจมีร้าวมาตรงกระบอกตาหรือท้ายทอย

·  ในผู้ป่วยเพศหญิงบางราย อาจมีอาการในช่วงรอบเดือน

·  ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการออร่า (Migraine Aura) ที่ทำให้เห็นเป็นแสงสีขาว มีขอบหยัก ๆ มักเป็นอาการแจ้งเตือนก่อนเริ่มมีอาการปวดหัว

·  รู้สึกอ่อนเพลีย มีอาการคลื่นไส้

·  มีอาการแพ้แสง

หลักการทำงานของเลนส์แก้ไมเกรน

·  เลนส์กลุ่มนี้ถูกออกแบบให้กรองช่วงความยาวคลื่นบางช่วง โดยเฉพาะแสงในช่วงที่กระตุ้นอาการไมเกรนได้ง่าย เช่น แสงสีฟ้า-เขียวบางช่วงคลื่น (480 – 520 นาโนเมตร)

·  มีงานวิจัยบางส่วนระบุว่าเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นเส้นประสาทที่ไวต่อแสงในผู้ป่วยไมเกรน

·  จุดประสงค์หลักไม่ใช่แค่ลดแสงจ้า แต่คือการ “ปรับสมดุลแสง” เพื่อลดการกระตุ้นระบบประสาทที่ไวเกินไป ในคนที่มีอาการไมเกรนค่ะ

จุดเด่นของเลนส์แก้ไมเกรน

·  ช่วยลดความถี่หรือความรุนแรงของไมเกรนในบางราย

·  ลดอาการเวียนหัวจากแสงจ้า

·  ลดอาการตาล้าจากการกระตุ้นแสงมากเกินไป

·  มักมีโทนสีเลนส์เฉพาะ เช่น ชมพูอ่อน หรือโทนกรองเฉพาะทาง (เช่น กลุ่มเลนส์โทน FL-41)

เลนส์แก้ไมเกรน เหมาะกับใคร?

·  เหมาะกับผู้ที่ไวต่อแสงในสถานการณ์ต่าง ๆ เช่น ห้างสว่างมาก กลางแจ้ง แสงไฟฟลูออเรสเซนต์

·  ผู้ที่เป็นไมเกรน และสังเกตว่าแสงเป็นตัวกระตุ้นชัดเจน

·  คนที่เจอแสงจ้าแล้วปวดหัวทันที

·  ผู้ที่มีอาการแพ้แสง ไมเกรน ร่วมกับอาการตาล้าเรื้อรัง

·  ผู้ที่มีปัญหาทางระบบประสาทร่วมด้วย ซึ่งแพทย์แนะนำให้ใช้เลนส์เฉพาะทาง

หมออยากเน้นว่า เลนส์ชนิดนี้เป็นตัวช่วยเสริม ไม่ใช่การรักษาไมเกรนโดยตรงนะคะ แต่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการพยุงอาการได้ดี แต่ถึงอย่างไรแนะนำว่าควรเข้ารับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญ ร้านตัดแว่นโดยจักษุแพทย์โดยตรง เพื่อให้ได้แว่นตาที่เหมาะสมกับอาการจริง ๆะ 

เลนส์กรองแสงทั่วไป เลนส์เพื่อการใช้งานหน้าจอประจำวัน

เลนส์กรองแสงทั่วไป (Blue Light / Computer Lenses) ถูกออกแบบมาเพื่อการใช้งานในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะผู้ที่ใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์ มือถือ หรือแท็บเล็ตเป็นเวลานานค่ะ 

หลักการทำงานของเลนส์กรองแสงทั่วไป

·  กรองแสงสีฟ้าบางส่วนจากหน้าจอดิจิทัล เช่น มือถือ ทีวี คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต ฯลฯ

·  ลดแสงสะท้อน (Glare) และลดความล้าของดวงตา

·  ช่วยให้การโฟกัสสบายขึ้น

·  จุดประสงค์หลักคือช่วยลดอาการตาล้า ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อจัดการอาการไมเกรน โดยตรงค่ะ

จุดเด่นของเลนส์กรองแสงทั่วไป

·  ใช้ได้ทุกวัน ใส่ทำงานได้สบาย

·  เหมาะกับผู้ที่ใช้คอม/มือถือ เป็นเวลานาน

·  ช่วยลดอาการตาแห้ง ตาล้า จากการกระพริบตาน้อยลง

·  บางคนรู้สึกว่านอนหลับดีขึ้นเล็กน้อย หากลดการรับแสงก่อนนอน

·  เลนส์ส่วนใหญ่มองเห็นเป็นสีใส หรืออมเหลืองอ่อนมาก

เลนส์กรองแสงทั่วไป เหมาะกับใคร?

·  คนทำงานหน้าจอหลายชั่วโมงต่อวัน

·  ผู้ที่มีอาการตาล้า แต่ไม่มีอาการไมเกรนชัดเจน

·  คนที่ต้องการเลนส์ใช้งานทั่วไป ไม่ต้องการสีเลนส์เฉพาะ

·  ผู้ที่อยากป้องกันความล้าสะสมจากดิจิทัล

สรุปแล้ว เลนส์กรองแสงทั่วไปเหมาะกับ “ความล้าจากการใช้สายตา” ที่เกิดจากการใช้งานหน้าจอสะสม ไม่ได้เป็นเลนส์ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ป่วยไมเกรนนะคะ

ควรเลือกเลนส์แบบไหนดี? ให้เหมาะกับอาการแพ้แสง ไมเกรน

ถ้าคุณมีอาการไมเกรนชัดเจน โดยมีแสงเป็นตัวกระตุ้นหลัก เลนส์แก้ไมเกรนอาจตอบโจทย์มากกว่า แต่ถ้าคุณแค่รู้สึกตาล้า ปวดตาเล็กน้อยจากการทำงานหน้าจอ เลนส์กรองแสงทั่วไปก็เพียงพอและคุ้มค่าค่ะ ถึงอย่างไร สิ่งสำคัญคือจำเป็นต้องได้รับการตรวจประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยให้เลือกได้แม่นยำขึ้นเพราะบางกรณีอาจต้องพิจารณาร่วมกับค่าสายตา และลักษณะการใช้งานจริงด้วยค่ะ

 

วิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาเมื่อใช้หน้าจอ (แนวทางดูแลสายตาควบคู่เลนส์)

สาขาของเรา

DR.OUISE EYE CLINIC

ที่ตั้ง: ซอยพหลโยธิน 92 ตำบลประชาธิปัตย์
อำเภอธัญบุรี จังหวัดปทุมธานี 12130

เวลาเปิดปิด: 10.0018.00 น.

โทร: 090-224-5168

DR.OUISE EYE SPECIALIST

ที่ตั้ง: ห้าง Fashion Island ชั้น 2 ห้องเลขที่ 2040B
เลขที่ 587,589,589/7-9 ถนนรามอินทรา แขวงคันนายาว เขตคันนายาว กทม 10230

เวลาเปิดปิด: 10.0022.00 น.

โทร: 095-386-6361