Vision correction แว่นตาแก้ตาแห้ง
แว่นตาแก้ตาแห้ง
หากคุณเริ่มมีอาการระคายเคือง เหมือนมีเศษฝุ่นอยู่ในตาตลอดเวลา แสบตา พร่ามัว หรือน้ำตาไหลแบบไม่รู้สาเหตุ เป็นไปได้สูงว่าคุณกำลังเผชิญกับ ภาวะตาแห้ง (Dry Eye) ที่หากปล่อยไว้ อาจนำไปสู่การเกิดแผลอักเสบ ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เราจึงขอพาทุกท่านไปรู้จักกับแว่นตาแก้ตาแห้ง ไอเทมดูแลดวงตาที่น่าสนใจ แต่ช่วยลดภาวะนี้ได้มากน้อยแค่ไหน บทความนี้มีคำตอบ
โรคตาแห้ง มีสาเหตุมาจากอะไร?
ภาวะตาแห้ง (Dry eye) คือภาวะที่ดวงตามีปริมาณน้ำตาหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ซึ่งภาวะดังกล่าวไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดความรำคาญเท่านั้น แต่หากไม่รีบรักษาหรือแก้ปัญหาเบื้องต้น อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้เช่นกัน สำหรับสาเหตุภาวะตาแห้ง แบ่งออกเป็น 2 สาเหตุหลัก ๆ ดังนี้
การผลิตน้ำตาลดน้อยลง
- อาจเกิดจากฮอร์โมนต่าง ๆ ที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น
- ป่วยด้วยโรคบางอย่าง เช่น โรค Sjögren's syndrome โรคภูมิแพ้ ฯลฯ
- การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาแอนตี้ฮิสตามีน ยาลดความดันโลหิต ยาคลายเครียดบางชนิด ฯลฯเ
การระเหยของน้ำตามากเกินไป
- ต่อมไขมันบริเวณเปลือกตาทำงานผิดปกติหรืออุดตัน (Meibomian Gland Dysfunction) หรือเปลือกตาอักเสบ ทำให้ผลิตไขมันออกมาเคลือบชั้นน้ำตาได้น้อยลง น้ำตาจึงระเหยเร็วขึ้น
- มีความผิดปกติของเปลือกตา เช่น การหลับตาไม่สนิท กระพริบตาน้อยกว่าปกติ ฯลฯ
- การใช้สายตามากเกินไป เช่น ใช้งานมือถือ คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเกินไป ทำให้กระพริบตาลดลง เป็นสาเหตุที่กระตุ้นน้ำตาออกมาน้อยและระเหยเร็ว
- สวมใส่คอนแทคเลนส์ติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะคอนแทคเลนส์เป็นตัวการดูดน้ำออกจากลูกตา จนทำให้เกิดอาการตาแห้ง
- การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้งหรือมีลมพัดแรง เช่น การอยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ นั่งอยู่หน้าพัดลม ฯลฯ
แว่นตาสําหรับคนตาแห้ง มีอยู่จริงไหม?
แม้แว่นตาแก้ภาวะตาแห้งให้หายขาดไม่มีอยู่จริง แต่จะมีเพียงแว่นตาที่ช่วยบรรเทาอาการตาแห้งให้ดีขึ้น สำหรับแว่นตาที่เหมาะกับคนตาแห้งส่วนใหญ่ มักถูกออกแบบมาให้มีลักษณะที่ใหญ่พอที่จะครอบคลุมบริเวณรอบดวงตา และอาจมีการย้อมสีเข้มเพิ่มเข้าไปที่บนตัวเลนส์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันลม ฝุ่น แสงแดด และรังสี UV ที่ส่งผลต่อดวงตา ทำให้การระเหยของน้ำตาลดน้อยลง โดยการออกแบบเหล่านี้จะช่วยให้ดวงตายังคงมีความชุ่มชื้น และทำหน้าที่ลดปัญหาตาแห้งได้มากกว่าแว่นตาทั่วไป
แว่นตาแบบไหนดี? ช่วยลดการระเหยของน้ำตา
แว่นตาที่ครอบคลุมทั้งดวงตา
- เพื่อป้องกันลม ฝุ่น แสงแดด และรังสี UV ไม่ให้กระทบกับดวงตาโดยตรง ข้อดีคือช่วยลดการระเหยของน้ำตา ทำให้ดวงตาชุ่มชื้น ลดความแห้ง
- หากเป็นแว่นสายตาและแว่นตากันแดด ควรเลือกกรอบที่ครอบคลุมทั้งดวงตาได้พอดี หรือเลือกทรงแว่นตาแบบ Over Size ก็ได้เช่นกัน
- หากประกอบอาชีพที่ต้องเจอฝุ่น เช่น ช่างไม้ ช่างก่อสร้าง ฯลฯ ควรสวมใส่แว่นตานิรภัย หรือ Goggles เพื่อป้องกันสิ่งระคายเคืองเข้าสู่ดวงตาให้ได้มากที่สุด
แว่นตากันรังสี UV
- เพื่อช่วยปกป้องดวงตาจากรังสี UV ที่เป็นตัวการทำให้เกิดโรคต้อลม ต้อเนื้อ ที่เป็นส่วนหนึ่งทำให้เกิดภาวะตาแห้งได้
- เลือกแว่นตากันแดดหรือสั่งทำเลนส์ย้อมสีพิเศษ หรือเลนส์ออกแดดเปลี่ยนสีออโต้ (Photochromic lens) เพราะเลนส์ประเภทนี้ จะช่วยลดอาการแพ้แสงในผู้ที่มีภาวะตาแห้งได้
วิธีดูแลและป้องกันตาแห้ง ข้อควรรู้ที่ช่วยได้
นอกจากการใส่แว่นตาแก้ตาแห้งแล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เป็นอีกวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้เช่นกัน
- ใช้น้ำตาเทียมหยอดตา เพื่อช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง
- ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ อาหารทะเลที่มีกรดไขมันที่จำเป็น กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นต้น
- หากมีภาวะต่อมไขมันบริเวณเปลือกตา แก้ได้ด้วยการนำเจลร้อน ประมาณ 40 45 องศาเซลเซียส จากนั้นนำมาวางบริเวณเปลือกตา แล้วนวดเปลือกตาบน - ล่างในแนวตั้งฉากกันกับขอบตา โดยนวดเข้าหาโคนขนตา และใช้ก้านสำลีทำความสะอาดเบา ๆ ด้วยโฟมทำความสะอาดเปลือกตา แนะนำทำทุกวัน วันละ 10 15 นาที
- ควรพักสายตาจากการทำงาน หรือเล่นมือถือเป็นระยะ ๆ โดยใช้กฎ 20-20-20 คือ ทุก ๆ 20 นาที ให้พักสายตา 20 วินาที โดยมองไปที่วัตถุที่ห่างออกไป 20 ฟุต
- ควรลดชั่วโมงในการสวมใส่คอนแทคเลนส์ ไม่เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน หรือเลือกคอนแทคเลนส์ที่ผลิตด้วยวัสดุ Silicone Hydrogel เพื่อช่วยลดโอกาสการดูดน้ำออกจากลูกตา
- ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในพื้นที่อยู่อาศัย โดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง หรือหลีกเลี่ยงการนั่งอยู่ในที่ ๆ แอร์ลงและหน้าพัดลม
สรุป
ทั้งนี้การใส่แว่นตาแก้ตาแห้งเพียงอย่างเดียว ถึงจะช่วยบรรเทาอาการตาแห้งได้มาก แต่ก็ไม่สามารถช่วยให้อาการตาแห้งหายได้อย่างถาวร ดังนั้น ควรหมั่นดูแลตัวเองตามวิธีต่าง ๆ ที่กล่าวข้างต้น เพื่อช่วยบรรเทาอาการตาแห้งให้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับดวงตา แต่หากยังมีอาการตาแห้งเกิดขึ้นเป็นระยะๆ หรือเริ่มรุนแรง แนะนำปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสม
หากคุณกำลังมีปัญหาตาแห้งจนแสบตา หรือต้องการแก้ปัญหาตาแห้งด้วยแว่นตา ที่ Dr.Ouise Eye Clinic ยินดีดูแลทุกท่าน ด้วยแว่นตาที่ถูกออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีภาวะตาแห้งโดยเฉพาะ ช่วยปรับทัศนียภาพ และเพิ่มความสะดวกสบายในการใช้ชีวิต ดูแลโดยทีมจักษุแพทย์และนักทัศนมาตรผู้เชี่ยวชาญในทุกขั้นตอน มั่นใจ ปลอดภัย
บทความโดย หมออุ๊ย แพทย์หญิง วชิรา สนธิไชย
จักษุแพทย์เฉพาะทาง ด้านการแก้ไขปัญหาสายตาและเลนส์โปรเกรสซีฟ
ผู้ที่สนใจสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเพื่อตรวจสุขภาพตา ได้ที่
โทร : 090-224-5168
Facebook : Dr.Ouise Eye Clinic
Blog
MakeWebEasy